22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶油的替代品，风味，粉状以外22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六以上的食物。
鱼油，鲑鱼
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18.232 g
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18.23%
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石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）
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12.377 g
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12.38%
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鱼油，鱼肝油
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10.968 g
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10.97%
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鱼油，沙丁鱼
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10.656 g
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10.66%
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鱼油，鲱鱼
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8.562 g
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8.56%
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油，斑密封件（阿拉斯加土著）
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6.52 g
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6.52%
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鱼油，鲱鱼
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4.206 g
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4.21%
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石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）
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3.94 g
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3.94%
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鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状
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3.8 g
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3.8%
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鱼，鲭鱼，咸鱼
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2.965 g
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2.96%
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鱼，鱼子，混种，煮熟，干热
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1.747 g
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1.75%
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鲑鱼，红（红大马哈鱼），与皮肤鱼片，熏（阿拉斯加原住民）
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1.52 g
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1.52%
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鱼，鲑鱼，大西洋，养殖，煮熟，干热
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1.457 g
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1.46%
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鱼，鲑鱼，大西洋，野生，煮熟，干热
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1.429 g
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1.43%
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鱼，鲭鱼，大西洋，原料
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1.401 g
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1.40%
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鱼，鲑鱼，银（银），原料（阿拉斯加原住民）
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1.385 g
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1.38%
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鱼，鱼子，混种，生
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1.363 g
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1.36%
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鱼，鲥鱼，美国，生
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1.321 g
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1.32%
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鱼，凤尾鱼，欧洲，在油罐头，排出的固体
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1.292 g
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1.29%
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羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎
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1.28 g
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1.28%
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奶油的替代品，风味，粉状是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶油的替代品，风味，粉状中最重要的营养成分如下所列。